|
| | | online, chup anh, music, shopping |
|
|
|
 |  |
| |  | |  |  | Chủ đề : 5 loai thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên
--------------------------------------------------
5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên
Thiên Phú (health) (28/08/08) | | | (Danong.com) Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân bằng cách tạo ra cảm giác thèm ăn, làm tăng lượng đường huyết, và hậu quả là eo của bạn cứ ngày một to ra. Tuy nhiên, bên cạnh đó lại có những thực phẩm có tác dụng ngược lại. Quả lê
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Rio de Janeiro sau khi nghiên cứu đã khuyên những ai muốn giảm cân hiệu quả nên ăn nhiều lê. Nghiên cứu này cho thấy những người phụ nữ ăn 3 quả lê mỗi ngày có thể giảm được nhiều trọng lượng hơn những người không ăn. Lê là một loại quả rất giàu chất xơ, 1 quả lê có thể cung cấp 15 % lượng chất xơ cơ thể cần trong 1 ngày. Do đó, ăn lê sẽ giúp cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn quá nhiều. Quả bưởi chùm
Theo các nhà khoa học tại Scripps Clinic thuộc bang California thì ăn nửa quả bưởi chùm trước mỗi bữa ăn có thể rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu áp dụng phương pháp đơn giản này, bạn có thể giảm được khoảng 2kg trong vòng một tháng, thậm chí bạn không cần phải có thêm bất cứ thay đổi nào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Bác sĩ chuyên khoa Ken Fujioka, tác giả của nghiên cứu này cho biết trong bưởi chùm có một hợp chất giúp điều hòa lượng insulin trong cơ thể. Bất cứ những chất có thể cân bằng insulin đều có thể giúp giảm cân và bưởi chùm là một trong số những loại quả có khả năng này”. Quả hạnh
Tạp chí chuyên ngành về béo phì International Journal of Obesity từng đăng một bài viết nói rằng việc có một chế độ ăn hợp lý và ăn một nắm quả hạnh mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm được lượng chất béo hấp thu vào trong cơ thể. Những người tình nguyện tham gia nghiên cứu sau khi ăn quả hạnh liên tục trong 6 tháng đã giảm được 18% lượng mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, những người có cùng một chế độ ăn nhưng thay vì ăn quả hạnh họ thay thế bằng các loại thực phẩm khác có lượng calorie tương đương chỉ giảm được 11% lượng mỡ trong cơ thể. Chocolate
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đài Loan mới được công bố trên tạp chí Journal of Agriculture and Food Chemistry thì chocolate đen và những loại thực phẩm giàu chất chống oxy có thể giúp ngăn ngừa sự tích lũy của mỡ trong cơ thể, một dấu hiệu báo trước của bệnh tim và chứng béo phì. Đậu navy
Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học thì đậu navy là một loại đậu rất giàu chất resistant starch (một loại tinh bột có khả năng hạn chế tiêu hóa đồng thời có khả năng đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể). Nếu bạn ăn đậu navy hay các loại thực phẩm chứa nhiều resistant starch một lần một ngày, lượng mỡ mà bạn giảm được sẽ nhiều hơn so với những cách khác 25%
|
| |  | |  |
|
|
  |
|
| | | online, chup anh, music, shopping |
|
|
|
| |
| | | | | | Chủ đề : 5 loai thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên
--------------------------------------------------
- baby_khờ đã viết:
5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên
Thiên Phú (health) (28/08/08) | | (Danong.com) Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân bằng cách tạo ra cảm giác thèm ăn, làm tăng lượng đường huyết, và hậu quả là eo của bạn cứ ngày một to ra. Tuy nhiên, bên cạnh đó lại có những thực phẩm có tác dụng ngược lại. Quả lê
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Rio de Janeiro sau khi nghiên cứu đã khuyên những ai muốn giảm cân hiệu quả nên ăn nhiều lê. Nghiên cứu này cho thấy những người phụ nữ ăn 3 quả lê mỗi ngày có thể giảm được nhiều trọng lượng hơn những người không ăn. Lê là một loại quả rất giàu chất xơ, 1 quả lê có thể cung cấp 15 % lượng chất xơ cơ thể cần trong 1 ngày. Do đó, ăn lê sẽ giúp cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn quá nhiều. Quả bưởi chùm
Theo các nhà khoa học tại Scripps Clinic thuộc bang California thì ăn nửa quả bưởi chùm trước mỗi bữa ăn có thể rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu áp dụng phương pháp đơn giản này, bạn có thể giảm được khoảng 2kg trong vòng một tháng, thậm chí bạn không cần phải có thêm bất cứ thay đổi nào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Bác sĩ chuyên khoa Ken Fujioka, tác giả của nghiên cứu này cho biết trong bưởi chùm có một hợp chất giúp điều hòa lượng insulin trong cơ thể. Bất cứ những chất có thể cân bằng insulin đều có thể giúp giảm cân và bưởi chùm là một trong số những loại quả có khả năng này”. Quả hạnh
Tạp chí chuyên ngành về béo phì International Journal of Obesity từng đăng một bài viết nói rằng việc có một chế độ ăn hợp lý và ăn một nắm quả hạnh mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm được lượng chất béo hấp thu vào trong cơ thể. Những người tình nguyện tham gia nghiên cứu sau khi ăn quả hạnh liên tục trong 6 tháng đã giảm được 18% lượng mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, những người có cùng một chế độ ăn nhưng thay vì ăn quả hạnh họ thay thế bằng các loại thực phẩm khác có lượng calorie tương đương chỉ giảm được 11% lượng mỡ trong cơ thể. Chocolate
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đài Loan mới được công bố trên tạp chí Journal of Agriculture and Food Chemistry thì chocolate đen và những loại thực phẩm giàu chất chống oxy có thể giúp ngăn ngừa sự tích lũy của mỡ trong cơ thể, một dấu hiệu báo trước của bệnh tim và chứng béo phì. Đậu navy
Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học thì đậu navy là một loại đậu rất giàu chất resistant starch (một loại tinh bột có khả năng hạn chế tiêu hóa đồng thời có khả năng đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể). Nếu bạn ăn đậu navy hay các loại thực phẩm chứa nhiều resistant starch một lần một ngày, lượng mỡ mà bạn giảm được sẽ nhiều hơn so với những cách khác 25%
|
| | | | |
|
|
| |
|
| | | online, chup anh, music, shopping |
|
|
|
|
| |
|
| | | shopping, lượn đườg, nghe nhạc |
|
|
|
|
| |
|
| | | nghe nhac, xem phim, di mua sam cung ban be |
|
|
|
|
| |
|
| | | nghe nhac, xem phim, di mua sam cung ban be |
|
|
|
|
| |
|
| | | online, chup anh, music, shopping |
|
|
|
| |
| | | | | | Chủ đề : 5 loai thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên
--------------------------------------------------
tao hok giam beo' đâu bjk chưa tao post lên chop mọi ng` tham khảo hiểu chưa sao bon mày  thế | | | | |
|
|
| |
|
| | | nghe nhac, xem phim, di mua sam cung ban be |
|
|
|
|
| |
|
| | | Nghe nhạc, online, buôn chuyện với bạn bè |
|
|
|
| |
| | | | | | Chủ đề : 5 loai thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên
--------------------------------------------------
- baby_khờ đã viết:
5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên
Thiên Phú (health) (28/08/08) | | |
(Danong.com) Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân bằng cách tạo ra cảm giác thèm ăn, làm tăng lượng đường huyết, và hậu quả là eo của bạn cứ ngày một to ra. Tuy nhiên, bên cạnh đó lại có những thực phẩm có tác dụng ngược lại.
Quả lê
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Rio de Janeiro sau khi nghiên cứu đã khuyên những ai muốn giảm cân hiệu quả nên ăn nhiều lê. Nghiên cứu này cho thấy những người phụ nữ ăn 3 quả lê mỗi ngày có thể giảm được nhiều trọng lượng hơn những người không ăn. Lê là một loại quả rất giàu chất xơ, 1 quả lê có thể cung cấp 15 % lượng chất xơ cơ thể cần trong 1 ngày. Do đó, ăn lê sẽ giúp cho bạn cảm thấy no lâu và không muốn ăn quá nhiều.
Quả bưởi chùm
Theo các nhà khoa học tại Scripps Clinic thuộc bang California thì ăn nửa quả bưởi chùm trước mỗi bữa ăn có thể rất tốt cho quá trình giảm cân. Nếu áp dụng phương pháp đơn giản này, bạn có thể giảm được khoảng 2kg trong vòng một tháng, thậm chí bạn không cần phải có thêm bất cứ thay đổi nào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Bác sĩ chuyên khoa Ken Fujioka, tác giả của nghiên cứu này cho biết trong bưởi chùm có một hợp chất giúp điều hòa lượng insulin trong cơ thể. Bất cứ những chất có thể cân bằng insulin đều có thể giúp giảm cân và bưởi chùm là một trong số những loại quả có khả năng này”.
Quả hạnh
Tạp chí chuyên ngành về béo phì International Journal of Obesity từng đăng một bài viết nói rằng việc có một chế độ ăn hợp lý và ăn một nắm quả hạnh mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm được lượng chất béo hấp thu vào trong cơ thể. Những người tình nguyện tham gia nghiên cứu sau khi ăn quả hạnh liên tục trong 6 tháng đã giảm được 18% lượng mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, những người có cùng một chế độ ăn nhưng thay vì ăn quả hạnh họ thay thế bằng các loại thực phẩm khác có lượng calorie tương đương chỉ giảm được 11% lượng mỡ trong cơ thể.
Chocolate
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đài Loan mới được công bố trên tạp chí Journal of Agriculture and Food Chemistry thì chocolate đen và những loại thực phẩm giàu chất chống oxy có thể giúp ngăn ngừa sự tích lũy của mỡ trong cơ thể, một dấu hiệu báo trước của bệnh tim và chứng béo phì.
Đậu navy
Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học thì đậu navy là một loại đậu rất giàu chất resistant starch (một loại tinh bột có khả năng hạn chế tiêu hóa đồng thời có khả năng đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể). Nếu bạn ăn đậu navy hay các loại thực phẩm chứa nhiều resistant starch một lần một ngày, lượng mỡ mà bạn giảm được sẽ nhiều hơn so với những cách khác 25%
|
| | | | |
|
|
| |
|
| | | Nghe nhạc, online, buôn chuyện với bạn bè |
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
| | | Chữ ký của Sponsored content | | | |
|
|
| |
%20{var%20a=window,link_domain='http://link.apps.zing.vn',b=document,c=encodeURIComponent,d=a.open(link_domain.concat('/pro/view/conn/share?').concat('u=').concat(c(b.location)).concat('&t=').concat(c(b.title)).concat('&desc=').concat(c(getMeta())).concat('&images=').concat(c(getImages())).concat('&media=').concat(c(getMedia())),'share_popup','scrollbars=no,status=no,toolbar=no,location=no,menubar=no,resizable=yes,height=430,width=550,top='.concat((screen.height-500)/2).concat(',left=').concat((screen.width%20-%20500)/2));a.setTimeout(function(){d.focus()},300);function%20getMeta()%20{var%20meta%20=%20document.getElementsByTagName('meta'),desc%20=%20'';for(var%20i=0;%20i<meta.length;%20i++){if(meta[i].getAttribute('name')%20!=%20null%20&&%20meta[i].getAttribute('name').toLowerCase()=='description')%20{desc%20=%20meta[i].getAttribute('content');break;}}return%20desc;};function%20getImages()%20{var%20arrImg%20=%20new%20Array(),u=location.href;if%20(u.indexOf('youtube.com')!=-1)%20{var%20ind%20=%20(u.indexOf('watch?v=')!=-1)?%20(u.indexOf('watch?v=')+8)%20:%200;var%20y_code=%20u.substr(ind,%2011);var%20hinh%20=%20'http://img.youtube.com/vi/'.concat(y_code).concat('/default.jpg');arrImg.push(hinh);}%20else%20{var%20meta_link%20=%20document.getElementsByTagName('link');for(var%20ind=0;%20ind<meta_link.length;%20ind++){if(typeof%20meta_link[ind].getAttribute('rel')!='undefined'%20&&%20meta_link[ind].getAttribute('rel')=='image_src'){arrImg.push(meta_link[ind].getAttribute('href'));break;}}if(arrImg.length==0){var%20image=document.getElementsByTagName('img');for(var%20i=0;%20i<image.length;%20i++){if(image[i].getAttribute('src')%20!=%20null%20&&%20image[i].getAttribute('src').search(/jpg/i)%20!=%20-1){var%20hinh%20=%20image[i].getAttribute('src');var%20inof%20=%20hinh.indexOf('/');if(inof%20!=%20-1){if%20(inof%20==%200){hinh=(hinh.indexOf('http://')==-1)?%20'http://'.concat(b.domain).concat(hinh):hinh;}else{hinh=(hinh.indexOf('http://')==-1)?%20'http://'.concat(b.domain).concat('/').concat(hinh):hinh;}}%20else%20if%20(inof==-1){hinh%20=%20location.href.concat(hinh);}if(hinh!='')%20{arrImg.push(hinh);if(arrImg.length>=5){break;}}}}}}return%20arrImg.join(',');};function%20getMedia(){var%20_code='',u=location.href;if(u.match('youtube.com')!=null){var%20ind_1%20=%20(u.indexOf('watch?v=')!=-1)?%20(u.indexOf('watch?v=')+8)%20:%200;if(ind_1!=0)%20{var%20y_source%20=%20'https://www.youtube.com/v/Y_CODE&hl=en_US&fs=1&autoplay=1&rel=0',y_code='';y_code%20=%20u.substr(ind_1,%2011);_code%20=%20y_source.replace(/Y_CODE/g,%20y_code);}}else{var%20media_data%20=%20document.getElementsByTagName('link');for(var%20ind=0;%20ind<media_data.length;%20ind++){if(typeof%20media_data[ind].getAttribute('rel')!='undefined'%20&&%20media_data[ind].getAttribute('rel')=='video_src'){_code%20=%20media_data[ind].getAttribute('href');break;}}}return%20_code;};})();)
Tiêu đề: 5 loai thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên
26.05.09 7:48
Nơi ở
posts
points
Gia nhập
